临汾新闻网讯(记者 成华 梁娟)入冬以来，许多健身爱好者的健身激情不减反增，爱好健身的他们转移了“阵地”，将运动场地由户外转向了室内。12月6日，记者走访多家健身中心和健身器材营销店发现，每家健身中心都非常热闹，而且随着冬季室内健身潮的来临，健身器材也迎来销售高潮。　　健身房里很火热教练提醒防伤身在平阳南街某健身中...

　　对于每天坐在办公室的人来说，健身一直是个烦恼的问题。那么简单方便的室内健身运动有哪些呢?下面就由jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。　　仰躺，双腿弯曲。双手向上带动头和身体向膝盖弯曲，再回到仰躺原位。共30次。　　八戒体育　　找一椅子，首先一只脚踏上去，然后踏上另一只脚。共30次。以后逐渐加高椅子的高度，直到椅子...

　　随着疫情防控降级，最近一段时间，北京地区的室内健身房、瑜伽馆等健身场所正陆续重新开门营业，客流量也逐渐恢复。记者近日走访发现，健身场所目前普遍采取限流措施，健身游泳都需要提前预约。为了吸引更多消费者来锻炼，不少健身场馆还开始推出月卡、周卡等短期储值卡，以及允许多人使用、时限更长的次卡，这也受到不少消费者的青睐。　　...

　　1、双臂交叉紧抱胸前，双腿弯曲，脚后跟距臀部30-50厘米，脚掌放平，脚尖钩住家具底沿，上身向后平躺。起床时躯干和头部向前倾，尽量接触脚尖挂钩的家具。一分钟内不间断地重复。这个动作可以增强腹部肌肉，避免脊椎下端疼痛，保持良好的姿势。　　2、在地板上放置长椅和报纸，高度约为30厘米，首先将右脚踩在长椅上，左脚踩地板，...

　　经常早晨去户外锻炼的人，一旦遇到刮风下雨，或不适宜外出的天气，往往就因此而放弃了晨练。其实，在家里同样可以进行室内健身活动。这里为大家介绍三款室内健身良方。　　颤抖健身：这种颤抖运动在家中的床上或地板上就可以进行。先喝一杯凉开水，仰卧在床上(或地板上)，枕头不必太高，双手、双脚自然平放。静止一分钟之后，双手缓缓向上...

　　八戒体育导读：健身项目分很多种，有些适合室内进行，有些必须在室外进行。这两种运动项目各有利弊，今天给大家介绍一些适合在室内进行的健身运动，练就这些室内健身高招，能让你更苗条更健康。　　你所需要的：有弹性和用于跳绳的吸震，比如木地板(如果可在水泥地面上跳跃)八戒体育。　　要领：保持膝盖弯曲，肘部弯折在身体两侧。不要跳...