随着疫情防控降级，最近一段时间，北京地区的室内健身房、瑜伽馆等健身场所正陆续重新开门营业，客流量也八戒体育逐渐恢复。记者近日走访发现，健身场所目前普遍采取限流措施，健身游泳都需要提前预约。为了吸引更多消费者来锻炼，不少健身场馆还开始推出月卡、周卡等短期储值卡，以及允许多人使用、时限更长的次卡，这也受到不少消费者的青...

　　锻炼身体可以增寿，强健体魄，可以提高新陈代谢，让器官更快的更新，减少疾病的发生;还可以提高免疫力，对抗疾病;还可以改善体型，还可以放松神经，缓解疲劳;还可以交朋友使性格开朗，提高自信，打开胸怀。那么，室内锻炼身体的最好方法有哪些呢?下面jy135小编为大家整理了室内锻炼身体的最好方法，希望能为大家提供帮助!　　坐在...

　　酷暑的夏季想必大家都不太爱去外面运动，毕竟接受紫外线的疯狂洗礼，不是一件乐事。其实即使不去健身房，在自己家里也是可以进行健身运动的，那么室内怎么进行健身运动呢?让学习啦小编来告诉你吧!　　1、八戒体育双臂交叉紧抱胸前，双腿弯曲，脚后跟距臀部30-50厘米，脚掌放平，脚尖钩住家具底沿，上身向后平躺。起来时躯干和头部前...

　　疫情尚未完全结束，健康的体魄、强大的身体素质能在很大程度上帮助我们抵抗病毒。由于近期阴雨天气较多，下面介绍一些室内锻炼法，这样即使在家也能自助健身了。　　俯卧，双肘弯曲支撑地面，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚蹬地，身体离开地面，锻炼腰腹肌。注意肘关节和肩关节与身体要保持90度。　　原地跳包括跳绳和不用绳，都是和慢跑一...

　　天气逐渐变冷，饭量逐渐增加，如果此时不将体重把持住一年减肥的努力可以说是完全白费，但是出门运动实在太冷了，反而室内运动更能让人坚持，除了坚持不懈，一款好的监测产品也是十分重要的，它能帮助你事半功倍。相较于户外运动监测，室内的健身手环对于是否内置GPS不再注重，更多的是监测的准确性和佩戴的轻薄感，今日，笔者就为大家盘...

　　近日，一则短视频在互联网上火了。视频中，同住一间宿舍的几名室友在室内集体进行着健身：有人坐在椅子上双手举着哑铃，有人双手抓着床沿做着引体向上，也有人利用器械在地上做着类似俯卧撑一类的动作。几名室友无一例外地半裸着上身，露出壮硕的肌肉。　　10月12日，潇湘晨报记者联系上视频的主人公之一——郭文都舍。“我是蒙古族，今...