八戒体育八戒体育八戒体育滑冰、打球、跑步、练器械……虽然是三伏天，但众多健身“新菜单”还是让人忍不住走出家门，尽享运动快乐。正值第14个全民健身日，“冰城”哈尔滨以宜人的天气、多元化的健身场所、丰富多彩的体育活动，点燃大众健身热情。　　近日，在哈尔滨市的香坊冰上运动中心，两位年轻的花样滑冰选手正在教练的指导下翩翩起...

　　2月6日，重慶市雲陽縣海峽小學學生周彥希（中）和父母一起在家中做廣播體操八戒体育。　　《 人民日報 》（ 2020年02月10日 14 版）(責編：章華維、高紅霞)　　人民日報社概況關於人民網報社招聘招聘英才廣告服務合作加盟供稿服務數據服務網站聲明網站律師信息保護聯系我們八戒体育八戒体育八戒体育

　　找一段韵律操视频跟着跳：不但可以针对身体某一部位进行锻炼，还可以还你完美的曲线，简单易行又没有场地的限制。此外，还可以在阴雨朦胧的天气里，为家里增加一点活跃的气氛，让自己每天更有活力!　　买个适量重量的哑铃回家。哑铃可以起到瘦手臂的效果，要注意的是，在哑铃的选择上，要选择适合自己的重量，太轻没有作用，太重不但不能减...

　　在抗击新型冠状病毒肺炎的战斗中，人们响应国家号召，居家不外出，减少走亲访友和聚餐。在家的日子里，生活可以用吃饭，睡觉，刷手机来概括，躺着也能为国家做“贡献”成为了现实。真的是这样吗？减少外出活动是预防新冠肺炎的必要措施，而在家长时间躺着或久坐不动，可对健康不利。　　久坐不动，以及不良姿势的躺、坐，或使用电子设备，往...

　　时间就如同白驹过隙般的流逝，前方等待着我们的是新的机遇和挑战，来为今后的学习制定一份计划。相信大家又在为写计划犯愁了？以下是小编为大家收集的在家健身训练计划，仅供参考，希望能够帮助到大家。　　立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、跑台阶、原地纵跳练习。　　30――50米最大强度底跑、复跑、上下坡跑...

　　经常早晨去户外锻炼的人，一旦遇到刮风下雨，或不适宜外出的天气，往往就因此而放弃了晨练。　　双手叉腰、双脚与肩同宽，两眼平视，屈膝缓缓下蹲、脚跟离地，重心落在脚尖上，同时口中念“哈”，将腹中浊气吐出;起立时吸气，意守丹田，意想中自己已经把新鲜空气吸入丹田。运动宜缓，周而复始，中老年人可慢一点，亦可取半蹲姿式。每天可练...