成都体育学院运动医学专家侯乐荣教授表示，在这样的天气条件下，暂时将运动地点从户外转向室内，安全、方便、易行，老少八戒体育皆宜。　　他说，在室内器材中，功率自行车、机和划船器备受健身者欢迎，其特点为占地面积小、易于普及、易学易练，适合各年龄段的人。最重要的是不受天气因素的影响，可用于经常性锻炼。　　室内健身可以提高心...

　　八戒体育最适合懒人的健身动作，室内就能虐、只要10 分钟就能累的你不要不要的运动！10个动作，每个动作做一分钟，休息三十秒做下一个动作，坚持30天你会明显看到身体的变化坚持锻炼吧，从现在开始。　　1.双手撑地，脚与臀同宽，身体保持平板支撑姿势，背不要弓，不要翘，不要耸肩；2.千万注意脖子不要随着身体上下倾斜，要保持...

　　在徐汇区龙华街道，龙华新村居民区红馨党群服务站是社区明星党群服务站之一。社区食堂、雷锋驿站、认知障碍家庭照护沙龙、社区电影放映厅、手工坊活动……内部功能齐全的硬件设施和丰富多彩的文体生活，为龙华街道社区居民开启美好幸福的退休生活。　　服务站二楼的市民健身驿站最近成了居民们最常去的活动场所。由于天气转冷，每天早晚前来...

　　室内运动是指由于种种原因，工作、天气、身体等等，您不能在室外进行体育锻炼，而只能在室内进行活动、锻炼，室内运动可以有很多种。下面是小编为大家整理的教你几种简单的室内运动，仅供参考，欢迎大家阅读。　　健美操也是能在室内自己做，可以买一些健美操教程的DVD，自己边看边跟着音乐，轻松消耗掉315大卡的热量，而且比其他有氧...

　　八戒体育八戒体育八戒体育滑冰、打球、跑步、练器械……虽然是三伏天，但众多健身“新菜单”还是让人忍不住走出家门，尽享运动快乐。正值第14个全民健身日，“冰城”哈尔滨以宜人的天气、多元化的健身场所、丰富多彩的体育活动，点燃大众健身热情。　　近日，在哈尔滨市的香坊冰上运动中心，两位年轻的花样滑冰选手正在教练的指导下翩翩起...

　　一方面，金吉鸟、24 Hour Fitness等行业巨擘轰然倒下；而另一方面，一部分精品工作室，正凭借其独特的定位和课程设置突出重围。而在中国，疫情依然是健身房的年度大挑战。　　北美疫情之后的健身工作室，把「经营效率」放在了第一位。或从极致压缩成本，通过课程设置提高坪效；或从小型器械出发，把单项器械用到极致；甚至把...