华声在线日讯(通讯员 杨剑波 记者 赖泳源)11月17至18日，“中国体育彩票”2023中国户外健身休闲大会(宁远站)将在永州市宁远县举办。届时，五湖四海的运动爱好者将齐聚宁远，共探九嶷之美。　　中国户外健身休闲大会在宁远已成功举办过三次，时隔三年，大会于2023年再次回归宁远。多形式的户外运动嘉年华，打造的不仅仅...

　　理由：IT人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐 射困扰，头脑昏沉，如果周末还泡在健身房里，你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向你发出强烈的抗议。周末登山，让自己置身于大自然中，尽情呼吸，痛快流汗，把一周的烦闷和疲劳通通丢掉。　　效果：登山是极佳的有氧运动，可以促进新陈代谢，加速血液循环，还可...

　　八戒体育八戒体育八戒体育由中华全国体育总会与云南省人民政府共同主办的2023中国户外运动产业大会昨天（27日）在云南大理开幕。　　此次大会以“户外新生活，消费新动能”为主题，覆盖“山、水、路、空”全域户外项目，是第一届中国户外运动产业大会。大会共设置了8场高端论坛对话活动，并同时举办全国汽车房车露营集结赛、中国万水...

　　随着物质生活逐步提高，现时人们都精神层面的需求也是增高，户外运动以即可以锻炼身体，又能增长见闻，深受大家喜欢，随着越来越多的人加入户外。今天小编就来介绍六个最佳的户外运动。　　最好的抗衰老运动：跑步。抗衰老的健身方法首推跑步，试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。　...

　　婴儿期的少年儿童成长发育十分快速，人体骨骼的生长发育更必须较多的钙。有很多父母由此就觉得要让婴儿多吃些钙粉，事实上那样不是适当的。对婴儿而言，钙的关键来源于不应该是钙粉，而理应是含钙丰富多彩的食材。奶水、婴儿婴儿奶粉都带有丰富多彩的钙，如在200ml的婴儿婴儿奶粉中含钙达50mg，奶水中含钙30mg。而且乳钙非常容...

　　其实即使不去健身房，在自己家里也是可以进行健身运动的，那么应该怎么做呢?跟着学习啦小编一起来看看吧。　　1、双臂交叉紧抱胸前，双腿弯曲，脚后跟距臀部30-50厘米，脚掌放平，脚尖钩住家具底沿，上身向后平躺。起来时躯干和头部前倾，尽量碰触脚尖钩着的家具。1分钟里不间断地尽力重复。这一动作能强健腹部肌肉，避免脊椎下端疼...