室外健身器材根据功能及锻炼方式不同，分为五类，下面就为大家简单介绍一下。　　单杠的引体向上和双杠的两臂屈伸是增强上肢、肩部八戒体育、背部、臀部、腹部肌群力量，提高身体协调能力及锻炼肩臂肌肉耐力。　　耐性型室外健身器材类似漫步机，增强下肢的活动能力，提高身体的协调性、平衡能力和有氧能力。　　竖立的高度牌，水平的横梁都...

　　“钟灵毓秀，山水长岭”。3月19日由中国登山协会支持，广州市黄埔区人民政府长岭街道办事处、广州开发区投资集团有限公司主办，广州市黄埔区教育（体育）局、广州市公共交通集团有限公司、天健地产、广州市黄埔区社会建设促进会、中华联合财产保险股份有限公司广州中心支公司协办，宁波卓奥体育服务有限公司执行的2023年国家登山健身...

　　「即氪健身」，持续关注一切运动健身相关的最新品牌动态及内容资讯，见证运动休闲行业的时代发展。　　近日，在IHRSA 2022迈阿密会议上，非营利组织全球健康研究所（GWI）CEO Susie Ellis发言探讨了2022年健康趋势及其如何改变健身行业进行了发言。（以下内容经精简）　　新冠疫情提高了户外的价值，也使人...

　　很多朋友都会抱怨自己没时间去外面锻炼身体，或者去锻炼的地方锻炼太贵了。既然这样，学习啦小编就来教大家几招在室内的方法！以下便是学习啦小编为大家所带来的室内锻炼身体的方法，希望各位会喜欢！　　先从手臂说起吧。买一双哑铃吧，这个钱不能省。买一定要买适合自己的重量的，也就是自己觉得重却还是能举起的。刚开始不适应可以单手举...

　　从2009年起，将每年8月8日为我国的“全民健身日”。今年的“全民健身日”的主题是“全民健身与奥运同行”。刚刚载誉归来的羽毛球奥运冠军陈雨菲、王懿律、黄东萍如今正在北京进行隔离生活。虽然是隔离，但是他们必然不会闲着只是吃吃喝喝，每天还会坚持必要的核心力量等健身项目。全民健身日之际，他们也通过的方式和广大羽毛球爱好者...

　　导语：已经有越来越多的人知道运动对我们人体的好处了，所以，运动似乎已经成为了当下的潮流，但是大多数的人他们工作是相对忙碌的，没有充分的时间去进行运动，那么这个时候了解一些简单的室内运动就有必要了。利用自己工作的空闲时间，或者下班的闲暇时间，在家做几组简单的室内运动，能够让我们做到坚持锻炼，同时在外形以及身体健康方面...