从跑步撸铁到帕梅拉刘畊宏，居家健身逐渐受到年轻人的青睐，大家追求的不仅只是FIT的体型，而是一种健康的身体状态。但是你有没有过这样的困扰：为什么我运动健身，不仅没有强身健体反而经常生病？　　划重点：因为在运动过程中会消耗人体大量热量，八戒体育人体体表的汗液和微生物等也相应增多，再加上我们多在封闭空间进行运动，空气交...

　　室内健身现在很是流行，不少运动达人在家就总结出了一套简易可行且颇有成效的室内健身动作，下面小编带你了解室内健身运动的动作，希望对你有帮助!　　1、双腿并拢直立，手扶椅背，然后向后上方抬起左小腿，感觉到大腿后侧的肌肉在用力。重复此动作3组20次。　　2、平躺在地板上，背部紧贴地板。双腿并拢向上举起，与上体成90度角。...

　　坚持健身锻炼的好处非常多，随着天气越来越热，很多人都喜欢在家健身，也就是我们常说的室内健身。以下是学习啦小编为大家整理的室内健身运动有哪些，希望你们喜欢。　　Aquacombat的字面意思是“水下格斗”，灵感来源于武术和自我防御技术。身体在水下1.15米到1.3米的深处，手上戴着手套，通过激烈的拳头动作，膝盖动作和...

　　锻炼身体不仅可以强身健体，还可以增强男性的性能力，每周至少锻炼三次的男人在方面表现最佳。以下就是最适合男人的几项户外运动。　　西方健康专家早就提出，运动可以增强男性的性能力，之前已经有研究显示，让那些本来就喜爱运动的男性参加身体锻炼，他们就会变得更有男人味，他们看上去也更迷人最近有专家指出，男性过度锻炼也会让身体感...

　　健身房和户外健身其实有很大的区别，根据每个小伙伴不同的需求每个小伙伴的目标和经历不同，所以去的场所也不会相同。对于那些平时只要求自己身体好，没有特别的要求的小伙伴来说在室外溜达一圈既呼吸了新鲜空气，又可以锻炼身体。只不过缺点是：活动局限八戒体育范围小，但健身目的不明确，达不到自己想要健身的效果。而且各位小伙伴们可以...

　　“坐拥长江洞庭，爱在碧水君山”，12月24日上午，2021中国户外健身休闲大会（君山站）在岳阳市君山区最美长江岸线马拉松赛道九号观景平台开幕，近600名户外运动爱好者齐聚君山，开启户外运动热潮。本次活动设有生态跑(10KM)、健康跑(5KM)、线上云跑步三个比赛项目。　　开幕式上精彩纷呈，歌舞表演带动了现场气氛，一...