在 COVID-19 大流行和对健康生活的意识提高之后，家庭健身房正迅速成为健康生活的趋势。　　有时，最有效的锻炼可以在家里进行——无论您是在锻炼减肥、减轻白天的压力以帮助您获得一夜安眠，还是避免健身房会员的额外费用。　　如果您正在寻找可以帮助您按时实现锻炼目标的最佳家庭健身房理念，请继续阅读本文直到最后。　　在这...

　　今天，小编在这里给您推荐——科学健身18法，一起运动起来，在新春佳节收获好身体，增强抵抗力，打赢防疫硬仗！　　这18个动作分为三组，分别能缓解颈肩不适、腰部紧张、下肢紧张三种慢性劳损性问题。非常适合居家、办公室等场所进行锻炼，快和小编一起动起来吧!　　要领：每组6~10次，重复2~4组；整个练习过程中会有轻度酸痛和...

　　广州又到了火一样的夏天。当你有一颗急切想要运动的心，奈何户外炙烤，不妨将目光投向市内各大潮流室内运动场馆。(更多新闻资讯，请关注羊城派　　在这些地方八戒体育，可以尽情放肆出汗、释放夏日激情。赶快行动起来，一起燃烧夏日能量吧！　　位于独栋建筑内的星引力健身私教工作室，是本地少见拥有超高颜值的健身工作室。　　整个工作室...

　　进入冬季以来，气温降低导致大众户外运动的意愿和频率普遍降低，居家健身消费市场迎来明显升温。数据显示，2023年11月以来，消费者对居家健身器材的消费需求显著增长，滑雪机、健身镜、风阻划船机、杠铃等健身产品增长亮眼。随着大众健康意识持续提升和智能健身设备家庭普及率的提高，居家健身成为日常生活的一部分。　　消费者对于健...

　　新冠疫情的反复以及健身直播在抖音等短视频平台的迅速走红，让居家健身风潮再一次掀起。此前3月发布的《抖音运动健身报告》显示，截至2021年12月7日，粉丝过万的运动健身创作者超6万名，健身类主播涨粉同比增长208%。　　随着居家健身群体越来越庞大，火起来的不仅仅是各种直播教练和直播教程，各类室内健身器材和装备销量也呈...

　　对于没空以及社恐不想去健身房的小伙伴，本次分享的超实用居家健身动作记得收藏起来哟~不需要器械，足不出户锻炼全身，轻松开启运动模式！　　双脚分开与肩膀同宽，双手放在身体两侧，缓慢下蹲至大腿与地面平行，下背部贴住墙面，静置保持。　　注意背部和大腿保持九十度，小腿要与地面垂直，膝关节不要内扣。这个动作会锻炼到腰腹部肌肉以...