八戒体育冬季不长胖3妙招:众做室内运动 每天睡够8小时
栏目:行业动态 发布时间:2024-05-09 03:11:32

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  压力过大也是脂肪增加的一个原因。慢性和长期持续的精神压力会增加压力激素———皮质醇的分泌,当血液中皮质醇长期处于高水平时,血脂水平会相应升高,容易造成向心性肥胖,同时也会增加患心血管和八戒体育代谢性疾病的机会。找到适合自己的减压方式,中低强度的有氧运动,如慢跑30分钟,骑车30分钟,都是不错的选择。小舒