因为新型冠状病毒肺炎疫情，多数人都无法出门八戒体育活动，未来几天大家还需要继续宅在家为国家作贡献，在家认真办公的同时，一套简单易学的室内健身操让你拒绝做“肥宅”，一起动起来！

　　现在手机已成为我们日常八戒体育工作离不开的工具，用手八戒体育机久了，会造成胸肌紧张，导致含胸驼背八戒体育。本期#1㎡健身#我们就来学一学胸部的拉伸动作，缓解疲劳，有效改善圆肩体态。放下手机，一起锻炼吧！

　　(中国青年报·中青在线记者 刘亚楠 拍摄/制作 后期：诗童 漫画：张玉佳)