原标题：降雨天催热“流汗经济”室内健身受欢迎西安持续降雨，小区、广场和公园里的室外健身器材透着丝丝冷气。记者走访发现，不少喜欢锻炼身体的市民纷纷“转战”

　　西安持续降雨，小区、广场和公园里的室外健身器材透着丝丝冷气。记者走访发现，不少喜欢锻炼身体的市民纷纷“转战”室内健身场所。

　　记者走访西安多家室内健身房发现，由于持续降雨，一些健身场所的新会员数量明显增多。目前市民比较热衷的健身项目主要有游泳、动感单车、羽毛球，乒乓球等有氧运动。

　　正坐在一旁休息的魏女士说，原本她和老公吃好晚饭后会到家附近的广场上跳排舞、跑步、打羽毛球，但最近他们改变了运动策略。“这几天一直下雨，室外运动不了，我们也在家里呆了几天。但对我们习惯运动的人来说，老是呆在家里浑身都会感觉不舒服。都“憋坏”了，于是约了几个朋友来健身中心了。”

　　正在一旁健身的李先生告诉记者：“我是一名上班族，白天要上班，天天对着电脑对腰椎不好，所以就抽下班后一点时间，到健身房里进行一些有氧运动，来跑跑步、减减肥，同时还可以缓解一下一天工作中的压力。”

　　记者在走访过程中了解到，许多来健身的市民都是突然兴起，觉得自己有长胖了，来健身房锻炼一下，顺便减肥。为此，健身教练表示，不合理的健身方式非但起不到锻炼效果，还会对身体造成一定的损伤。尤其是一些健身者希望在短时间内达到健身减肥效果八戒体育，盲目增加运动量，延长运动时间等，都是不科学的。

　　私人健身教练小陈说，“由于大部分人在平时锻炼的时间并不多，如果选择在室内器械进行锻炼，一定要循序渐进，注意做好准备活动，控制好运动强度和运动量。刚开始健身时，运动量不要太大，在健身运动之前热身活动要充分，否则容易受伤，再就是运动出汗后身体盐分会随汗液一起流失，需要多喝些盐水，补充一下身体所需的盐分。”(记者魏佳佳）

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