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　　2、 腹部脉轮运动：用于锻炼腹部、腰部、臀部、手臂和身体其他部位的多余赘肉。

　　4、 一般采用优质工程塑料制成，设计简洁，外形美观，经久耐用，使用方便。

　　5、 瑜伽：它提高人的身体、心理、情感和精神能力，是一种达到身、心、灵和谐统一的锻炼方式，包括调整身体的姿势法、调整气息的呼吸法、调整心灵的意念等。从而达到身心的统一；

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　　6、 跑步机锻炼：你可以在跑步机上控制自己的跑步速度。大多数跑步机都有检测你心率的功能。锻炼者可以根据科学数据判断你的身体负荷，从而增加或减少你的跑步速度和时间；

　　7、 健身球：健身球对高血压、神经衰弱、手神经炎、肌肉痉挛、中风后上肢功能障碍、指尖麻痹、手臂无力、上肢关节炎、手部血液循环不良等疾病有很好的治疗和保健作用；