相信大家都清楚雾霾对人体造成的危害：雾霾对健康的直接危害主要集中在呼吸系统和心血管方面。

　　PM2.5杀伤力相当强，虽然只有头发丝的1/28，却能吸附铅、锰、镉、锑、锶、多环芳烃等多种有害物，八戒体育深入人体肺泡并沉积，造成身体氧化应激、炎症损伤等代谢障碍反应，甚至会累及心血管系统、神经系统、免疫系统、生殖系统等等。

　　怪力牛运动的健身房拥有良好的空气系统，可以为广大的小伙伴尽可能的提供优质的新鲜空气。

　　在生活节奏越来越快的今天，许多人都在忙于工作和学习，长时间的缺乏锻炼会让我们的身体处于亚健康状态，而且还会引发肥胖，想要改变这一些可以使用一些无器械健身。

　　1.双手撑地，脚与臀同宽，身体保持平板支撑姿势，背不要弓八戒体育，不要翘，不要耸肩；

　　1.如图所示，开始时前腿呈90度下蹲至最低点，后脚尖点地，身体保持平衡不要乱晃；