听着节奏劲爆的音乐在跑步机上挥汗如雨，开着空调在功率自行车上练到筋疲力尽，为弥补平时缺失的运动量在周末大量加练……疫情之下，居家健身逐渐成为备受追捧的锻炼方式，然而许多人由于锻炼方式不当，不仅效果大打折扣，甚至会有运动损伤等反作用。北京体育大学副教授刘晓蕾近日建议，居家健身应在准确评估自身条件下安全进行，不要盲目踩...

　　上班族保身材,跑跑步、跳跳舞小年轻爱交友,打打球、游游泳老年人重保健,瑜伽房里舒筋骨　　近日,笔者走访省城各大健身会所发现,各种各样的健身运动在冬季十分火爆。运动爱好者纷纷把运动场“搬进”了健身房,瑜伽八戒体育、健美操、哑铃操、动感单车、豪华多功能跑步机等项目深受大家喜爱。　　笔者在八一立交桥附近一家健身房偶遇正在...

　　因为新型冠状病毒肺炎疫情，多数人都无法出门八戒体育活动，未来几天大家还需要继续宅在家为国家作贡献，在家认真办公的同时，一套简单易学的室内健身操让你拒绝做“肥宅”，一起动起来！　　现在手机已成为我们日常八戒体育工作离不开的工具，用手八戒体育机久了，会造成胸肌紧张，导致含胸驼背八戒体育。本期#1㎡健身#我们就来学一学胸...

　　前两天介绍了那么多的吃吃喝喝，相信这个小长假，小伙伴们的嘴也没停过，所以今天交给宇露和小兵的任务，就是寻找适合夏季在室内进行的有趣健身运动！　　八戒体育　　小兵根据微博上的好友推荐，来到了一家蹦床馆。虽然小时候我们都玩过蹦床，但你可能不知道，它是一项有氧运动，一般在这上边蹦10分钟，相当于慢跑三十分钟所消耗的卡路里...

　　随着科技的不断发展，人们对于健康生活方式的追求也越来越高。在户外健身领域，智慧步道机的出现无疑为运动爱好者带来了一种全新的锻炼方式。本文将从以下几个方面分析智慧步道机的优势，帮助大家了解这一科技创新如何为户外健身带来更多乐趣。　　首先，智慧步道机具有实时数据监测功能。在锻炼过程中，设备可以实时监测运动者的速度、心率...

　　有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。　　很多喜欢健身的朋友又不爱出去运动，这个时候就需要做一些室内的有氧运动来健身了，那么，室内有氧运动有哪些?下面小编搜集了10种室内有氧运动，供大家参考学习。　　八戒体育　　健美操除了在室外做也是能...