去户外健身吧！户外能让你形成真正的肌肉男八戒体育！
栏目：八戒体育新闻 发布时间：2024-03-08 20:08:28
无论你是做铁人三项还是在体育馆旁边的绿地做体重训练，在户外会增加你晒太阳的机会，提高体内维他命D的水平。维他命D可以提高骨骼健康，使代谢变得更有效率，还能提高免疫水平和产生内啡肽。
在户外训练可以帮助你提高动力。因为你周围的刺激是变化的，这可以帮助你减少无聊。专业物理疗法的区域主管、DPT及CSCS的Jeff Yellin说“如果有人天天看着体育馆的墙壁看了一整个冬天，他就会感到特别无聊。”
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